在现代社会，越来越多的男性被贴上了“禁欲系”的标签。他们或许是出于对婚姻的忠诚，或许是异地恋的无奈，亦或是为了优生优育而选择禁欲。然而，中山大学孙逸仙纪念医院生殖中心泌尿外科副主任医师沈昌理提醒我们，长时间的禁欲并非有益，反而可能对身心健康造成负面影响。
许多人认为禁欲时间越长，精子质量越好。但实际上，精液在人体内也有“保质期”，一般为7天。超过这个时间，精子活力、形态异常的精子比例、凋亡的精子都会出现不同程度的上升，进而影响生育能力。
禁欲时间过长还会引发一系列健康问题。首先，前列腺液无法排出，容易引发前列腺炎。其次，长时间的压抑会导致阴茎勃起功能障碍。最后，长时间的性压抑还可能引发心理疾病，如暴躁、发怒、失眠等。
因此，沈昌理医生建议，正常的男性应保持健康的性生活，青年人每周2-3次，老年人也应保持适当的性生活。对于备孕夫妻，男女禁欲时间应控制在3-7天内，以确保生育能力。
此外，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律作息、适量运动等，也是保证男性生殖健康的重要因素。
总之，禁欲并非长久之计，保持健康的性生活才是关键。