教练给她算过一笔账：一天至少跳8000次，一年超过300万次。 长期训练让她的跳绳磨损极快，平均两周就要换一根。 她习惯在跳绳手柄上缠胶带，因为手掌的茧子会把胶带磨得发亮。
训练中最难的是控制呼吸。
她需要在前10秒建立优势，中间10秒保持节奏，最后10秒对抗肌肉酸痛。
为了模拟比赛压力，教练会突然在训练中关掉音乐，或者让队友在旁边大声计数干扰她。
2025年长沙那场破纪录比赛前，冯熙惠的右脚踝旧伤复发。 队医给她缠上厚厚的绷带，她笑着对队友说：“绑成粽子也要跳。 ”比赛时，她的右脚每次落地都像踩在针尖上，视频慢放显示，她的表情始终没有扭曲，甚至在中段还微微扬起了嘴角。
破纪录后，有体育科研团队对她进行过测试。 数据显示，她起跳时脚底离地高度始终控制在3厘米以内，节省了大量腾空时间。
手腕摆动幅度不超过15度，像精密仪器在运作。 这些细节普通人根本注意不到，却是破纪录的关键。
冯熙惠的家庭并不富裕。 父亲是货车司机，母亲在纺织厂工作。 最初买跳绳的钱，是她省下三个月早餐费凑的。
现在她用的跳绳是体育品牌赞助的，她说还是怀念第一根15块钱的塑料绳：“那时候跳坏了就自己打结接上，一根绳跳了两年。 ”
在淄博机电工程学校，冯熙惠带动了跳绳热潮。 以前课余时间学生都在玩手机，现在操场上总有一群人在练跳绳。
校运会跳绳项目的报名人数，从每年30人激增到200人。 有个学弟受她影响，减重20斤后也入选了市集训队。
国际跳绳联合会曾发布过一组数据：全球能达到30秒200次以上的人不超过100个，其中女性不到20人。
冯熙惠的成绩放在男子组也能进入前30%。 她从不比较这些，每次被问及对手，她都只说：“最大的对手是自己昨天的记录。 ”
比赛视频走红后，有网友质疑计数准确性。 赛事组委会公布了多角度高速摄像机拍摄的原始素材，显示每一次跳跃都清晰可辨。 裁判长在接受采访时解释：“我们用的电子计数系统误差在正负2次以内，手动复核结果完全一致。 ”
冯熙惠的卧室墙上贴满了训练计划表。
这是她第三次突破世界纪录，破纪录后的第二天，她照常5点起床训练。 教练说那天她练的是双摇跳，一种更耗体力的跳法，30秒只跳了90次。
现在很多小学体育课把冯熙惠的视频当教材。 有老师发现，班上孩子跳绳及格率提高了15%。 一个胖墩墩的小男孩在作文里写：“我想像冯姐姐一样，让绳子变成风。 ”
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